Психолог рассказал, как перестать бояться собак

Часто случается, что после укуса собаки у человека формируется боязнь этого животного. О том, как ее перебороть, рассказал психолог Павел Зыгмантович в эфире ОНТ.  

Фото из  архива

Специалист посоветовал избавляться от страха постепенно. 

– Все, что вам нужно делать, – это постепенно приближаться к собаке. Представьте, если вы находитесь на расстоянии километра от собаки. Вы боитесь  ее? Если пес находится в десяти метрах от вас, уже все совсем иначе. Есть расстояние, при котором вы можете видеть собаку, но еще не будете ее бояться. На таком расстоянии и стоит первоначально держаться от пса, если вы решили побороть свой страх. Далее я советую приблизиться на метр и посмотреть, что с вами происходит. Если ничего, можно подойти еще ближе. Так вы дойдете до места, где почувствуете страх. Но он, вероятнее всего, будет легким и уйдет быстро. Вам нужно остаться до тех пор, пока вы не будете ощущать себя комфортно. Таким образом вы будете постепенно привыкать к собаке, а привычка убивает страх, – объяснил психолог. 
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter