Специалист отметил, что многие отлично умеют себя накручивать и преувеличивать какие-либо страхи.
– Нужно действовать очень медленно и аккуратно. Начинайте всегда с самого минимального, что вы можете сделать. Если речь идет о смене работы, то пообщайтесь с теми, кто пользуется у вас авторитетом. Расспросите об их работе и обязанностях. Попробуйте и посмотрите, может, есть какие-либо онлайн-курсы, обучающие этой профессии. Начинайте двигаться потихоньку. То есть берем какую-то мелочь и начинаем с ней работать. Потом следующую, и за десять попыток уже получится нечто крупное, – объяснил психолог в эфире ОНТ.
Он рассказал об эффективном способе избавления от страхов:
– Чем меньше внимания вы обращаете на страхи и чем больше сосредотачиваетесь на мелочах, тем быстрее вы избавитесь от тех самых страхов, – добавил Павел Зыгмантович.
Фото: pixabay.com
