По словам доктора, при наличии такой проблемы необходимо пройти диспансеризацию.
– Одна из причин – вы просто не умеете отдыхать. Нужно пройти диспансеризацию на предмет наличия каких-либо расстройств здоровья. Если все в порядке, то необходимо помнить: чтобы полноценно отдохнуть, одного физического отдыха недостаточно. То есть сон – это обычный физический отдых. Но существует еще и психологический отдых, в котором нуждается человек. Могут беспокоить те или иные мысли: у кого-то угрызения совести, кото-то не может забыть обиды, – отметил Сергей Абашин.
Наряду с этим профессор рассказал, как устранить проблему отсутствия психологического отдыха.
– Один из самых простых советов – возле постели, на прикроватной тумбочке, держите блокнот и записывайте туда все мысли, которые мешают вам спокойно отдыхать. Бумага все стерпит, а вам станет легче, – заключил Сергей Абашин.
К слову, ранее врач-реабилитолог, сертифицированный йоготерапевт Сергей Агапкин назвал утренний симптом, предупреждающий о заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Об этом вы можете узнать в нашем материале по ссылке.
Фото: pixabay.com
