Положите на язык... соли.

У меня пониженное давление. Многие жалуются на опасности повышенного, а меня замучила гипотония. Что делать?
Анна, 26 лет, Горки.

— Нужно поднимать жизненный тонус, — дает совет врач-терапевт Ирина ПЛАХОТИНА.— Причем средства для этого следует подбирать индивидуально. Кому-то помогает чашечка кофе, а кто-то находит спасение в крепком черном или зеленом чае. Некоторые используют коньяк. Но увлекаться этими стимуляторами не стоит — организм к ним быстро привыкает. И их будет требоваться все больше и больше.
Есть более безопасные способы поднять давление и тем самым улучшить свое состояние.
Если вы чувствуете себя лучше после еды, попробуйте в течение дня есть меньше, но чаще.
Помогает контрастный душ, только переходы от тепла к холоду должны быть не резкими, а плавными.
Можно потренировать сосуды и в бане. Но не злоупотребляя ею: пребывание в парной больше 12 минут опасно.
Отличный способ встряхнуться — подышать свежим воздухом.
Хороший эффект дает хождение босиком: летом по росе или мокрым камням, зимой — по снегу. Начинать надо с 3—5 секунд, прибавляя ежедневно по 2 секунды и доведя таким образом общее время до 5 минут.
Необычный, но очень действенный способ поднять давление — взять на язык щепотку поваренной соли и медленно рассосать ее во рту. Это вызывает быстрый прилив сил.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter