Почему “прилипают” болезни?

Подскажите, как и чем можно укрепить иммунитет в пожилом возрасте?

Подскажите, как и чем можно укрепить иммунитет в пожилом возрасте?
Тамара Дмитриевна КАРПОВА, Минский район

— В этом возрасте у человека много проблем, поэтому очень важно бороться за свое здоровье, — считает кандидат медицин-ских наук, доцент Татьяна Барановская. — Пожилые пациенты часто опасаются принимать лекарства, прописанные доктором, поэтому у них скачет артериальное давление. Обсудите с лечащим врачом, что в вашем состоянии требует постоянного контроля, и примите меры. Чтобы не болеть простудами, следует избегать контактов с больными, сквозняков и холода. Одновременно нужно хотя бы минимально закаляться. Когда наша иммунная система не тренируется, она ослабевает. Любой больной сможет почувствовать себя гораздо лучше, если будет регулярно испытывать физические нагрузки и закаляться. Физкультура тренирует все системы: дыхательную, иммунную, при этом человек заряжается положительной энергией. И, конечно, следует заботиться о своем питании. Нужно стараться, чтобы в вашем ежедневном рационе было 70—80 граммов белка, больше овощей и фруктов. Большое значение имеет хорошее настроение.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter