Прочел в газете о конкурсе “В здоровом теле — здоровый дух” и решил поделиться своим опытом физического самосовершенствования. Перепробовав как любитель многие виды спорта, я выбрал для себя ходьбу. Каждый день гуляю по улицам родного города и прохожу в день 20—25 километров, а то и больше. Нередко это занятие поглощает у меня все силы. Зато благодаря прогулкам на свежем воздухе я давно расстался с плохим настроением. Когда возвращаюсь домой, всегда чувствую себя превосходно, и в работе сил прибавляется.
Правда, скептики считают, что физические упражнения изнашивают организм. Но ведь такие люди, как я, не занимаются спортом профессионально! Думаю, что сидеть по многу часов у телевизора гораздо вреднее: такого лежебоку разъедают лень и тоска. Это болезни тех людей, которые скучают дома от безделья. Я считаю, что каждый человек должен прожить свою жизнь бодро, осмысленно и красиво. Даже тем, кто от рождения не может похвалиться слишком крепким здоровьем, нужно верить в собственные физические силы. Спорт помогает людям не терять бодрости и силы духа что бы ни случилось. Та же ходьба — своеобразный труд здорового организма. И воля наша, как и мускулы, крепнет только благодаря деятельности. Если у вас совсем дряхлые мускулы, значит, и характер слабый. Природа в своем извечном движении не знает остановок. И человек становится здоровым и выносливым, если ежедневно тренирует свое тело. Но вы должны осознавать, ради чего ежедневно гуляете по родным местам. Если у вас нет определенной цели, толку от таких занятий не будет. Жизнь торопится — и вы торопитесь в дороге. А выражение “Здоровый дух в здоровом теле” принадлежит древнеримскому поэту Ювеналу.
