Неловко наклонились и не можете разогнуться? Боль такая нестерпимая, что слезы градом льются? Название этой болезни знакомо многим — радикулит. И страдают им не только грузчики и любители поднимать тяжести. Практически каждого второго из нас хотя бы раз в жизни скручивала подобная боль.Под прицелом радикулита может оказаться не только поясница, но и шейный или грудной отдел позвоночника (хотя, конечно, реже). А по характеру боли часто можно судить, что происходит с пациентом. Если радикулит отдается болью в ноге до колена, значит, нервный корешок только раздражается, объясняет, как самому разобраться в своем состоянии, доцент кафедры неврологии и нейрохирургии Гомельского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук Михаил Олизарович. Когда же ущемлен корешок, то наряду с болью появляется еще и онемение, слабость стопы. Иногда сдавливается сосуд, который снабжает сам нерв и часть спинного мозга. Есть даже такая форма радикулита, когда боли нет, но развивается “шлеп-стопа”, тогда человек волочит ногу. Это наиболее тяжелая стадия заболевания.
Неврологи знают: чаще всего радикулит обостряется в дачный сезон, особенно когда хозяева соток убирают выращенный урожай и таскают тяжеленные мешки. Если во время работы на грядках появилась скованность в пояснице при движении, когда у вас состояние, о котором говорят, что поясницу заклинило, полезно повисеть на турнике. Особых опасностей в таком состоянии нет, вместе с тем оно может стать существенной проблемой, если начнется формирование грыжи диска, особенно тогда, когда боль со спины отдает в ногу.
Конечно, все мы ленимся ходить к врачам, даже когда боль прижмет к стенке. Многим хотелось бы справиться с нею самостоятельно, например, с помощью народных средств. Между прочим, в 50 процентах случаев это действительно помогает. Правда, все зависит от механизма развития болезни. Если боль возникла из-за переохлаждения или неловкого движения, то эффективно поверхностное сухое тепло. Мази, вызывающие покраснение кожных покровов и чувство жжения, отвлекают человека от боли. А некоторым становится легче, если им сделали массаж спины.
При резко возникшей острой поясничной боли пациента необходимо уложить, придать ему безболевую позу. Местно можно использовать сухое тепло, например, мешочек с подогретым песком, солью, зерном. Применять натирание индометациновой мазью, “Випросалом”, “Фастум гелем” и другими. Принять внутрь нестероидные противовоспалительные препараты: “Диклофенак”, “Немисил” и прочие
В свое время известный тяжеловес, руководитель медико-реабилитационного центра заболеваний опорно-двигательного аппарата Валентин Дикуль, получивший более десяти переломов, сумел восстановиться вопреки всему. Он хорошо усвоил правила, которые помогают сохранить здоровье позвоночника.
Наша спина не любит
Первое. Избыточного веса — это на первый взгляд кажется, что пивной живот несет себя сам, на самом деле все лишние килограммы находятся “на балансе” у позвоночника, ложась на него дополнительным грузом.
Второе. Высоких тонких каблуков: каждый лишний сантиметр увеличивает нагрузку на позвоночник на 10—15 килограммов в зависимости от вашего веса.
Третье. Долгого сидения. Чтобы избежать таких проблем, нужно каждые полчаса делать перерыв на 5—10 минут.
Четвертое. Вредных привычек. Никотин, алкоголь и т. д. — все это сказывается на нашем организме в целом и спине в частности.
Пятое. Неправильного спального места — слишком жесткого или, наоборот, мягкого.
Шестое. Малой подвижности: у многих из нас есть автомобиль, напряженный рабочий график и т. д., но мы должны делать зарядку утром или вечером.
Ни грамма спиртного
20 лет как я пенсионер. А когда работал автомехаником, а затем сварщиком, часто приходилось находиться на сквозняках. Хотя я ни разу не страдал от кашля, боль в пояснице преследовала меня постоянно.
Как-то мне попала на глаза заметка о лечении радикулита. Ее написал московский журналист, страдавший этим недугом 14 лет. Он решил избавиться от болезни растяжением позвоночника. Лежа в больнице, вставлял ноги между прутьев кровати, а руками брался за другую спинку и растягивался. И очень быстро выписался домой. Из больницы ушел на своих двоих и продолжил занятия дома. Потом занялся бегом.
Я запомнил содержание этой заметки. Подобный опыт мне вскоре понадобился. Поднимая бревно, я поскользнулся и у меня что-то хрустнуло в пояснице. Из-за страшной боли разогнуться без посторонней помощи уже не смог. Позвал соседа, попросил, чтобы он помог мне добраться до турника, который стоял на нашей улице. Когда я зацепился за перекладину, предложил сопровождающему ухватить меня на ноги и дернуть вниз. Что сосед и сделал.
Самостоятельно добравшись до дома, я лег спать. Утром уже сам смог дотянуться до перекладины турника, чтобы помахать ногами. В тот же день пошел на работу. С тех пор радикулит лечу только таким способом, потому что даже самые дорогие мази при таком состоянии — совсем не помощники.
И еще. При радикулите нельзя употреблять спиртное, оно усугубляет течение болезни.
Иван Тарашкевич, Миорский район
Помог аппликатор
Я избавился от боли в спине с помощью аппликатора Кузнецова. А до этого думал досрочно уйти на пенсию, получив группу инвалидности.
Помог случай. Знакомый предложил мне кусок полотенца 30х50 см с пластмассовыми элементами аппликатора Кузнецова. Сказал, что сам спит на таком же, потому что болит плечо. Я тоже начал прикладывать колючий врачеватель к болезненным точкам в области поясницы, вскоре проблемы исчезли. Теперь я полноценно работаю, бегаю как молодой. С тех пор (то есть с 1996 года) я не обращаюсь к врачам и не ищу целителей. А возникает необходимость “отремонтировать” поясницу — помощник тут как тут.
У супруги было онемение конечности, частичный паралич. Назначенный массаж облегчения не принес. Тогда массажистка сказала: я попробую свой метод. И принесла аппликатор Кузнецова. После трех дней легкого массажа началось улучшение, а затем боль полностью исчезла.
Виктор Балашевич, Жлобин
Есть вопрос
Гири не нужны
У меня радикулит. Признаюсь, что больше доверяю народным способам лечения. Скажите, а можно ли при таком заболевании привязывать к ногам тяжести? Когда я лежал в больнице, меня вытягивали. И дома советуют, мол, привяжи к ногам запчасти от трактора, повиси с таким грузом и все будет в порядке.
Николай, Бешенковичский район
Методы вытяжения, конечно, используются, но нужно знать причину вашего недомогания. Если болей нет, то и не нужно подвешивать гири и заниматься вытяжением. Старайтесь избегать резких движений, особенно поднимая тяжести, укрепляйте мышечный корсет, качайте пресс. А уж если “кол” в спине появляется, в таком случае действительно рекомендуется повисеть на перекладине, шведской стенке и даже на дверях. Но прикреплять к ногам гири не следует.
