Правильное питание – это залог здоровья вашего сердца. Придерживайтесь данных правил, и оно будет работать долгие годы.
1 стакан виноградного сока два раза в неделю защитит ваше сердце. Ведь целебный напиток уменьшает количество тромбов в артериях и защищает от инфаркта.
3 чайные ложки в день малинового варенья или замороженной малины употребляйте в течение полугода. И ваши сосуды, которые напрямую влияют на здоровье сердца, укрепятся вдвое.
Половина апельсина или лимона в день насытит сердце и убережет от вирусов и стресса. В цитрусовых есть витамин С, который необходим для здорового сердца.
Четыре кусочка красной рыбы в неделю – и ваш пламенный мотор будет очень благодарен. В рыбе содержатся жирные кислоты, которые защитят сосуды от холестерина.
1–2 зубчика чеснока в день снизят уровень холестерина в крови, что замедлит развитие бляшек в сосудах.
