Противная она, сил нет. Привяжется в самое неподходящее время и в неподходящем месте - вроде мелочь, с кем не бывает, но ведь - конфуз! Вызвать икоту (судорожное сокращение мышц диафрагмы) может что угодно: сильное эмоциональное возбуждение, переохлаждение, раздражение горла или желудка, алкоголь, еда всухомятку. Чаще всего она проходит сама собой через несколько минут. Редчайший случай, когда икота длится часами, а то и днями. Если возникает с завидным постоянством, есть повод насторожиться и обратиться к врачу, ведь, возможно, это сигнал о заболевании кишечника, легких или нервной системы. Ну а с обычной икотой справимся сами.
Дышите - не дышите
Для начала вспомним бабушкину поговорку: "Икота, икота, перейди на Федота, с Федота на Якова, с Якова на всякого..." Список жертв этой напасти можно продолжать до бесконечности, и чем дольше вы станете перечислять возможных кандидатов, тем скорее икота выберет себе другую диафрагму.
l Сделайте глубокий вдох и постарайтесь не дышать 10 - 15 секунд. Обычно после 3 - 4 таких попыток от икоты не остается и следа. Выдыхайте как можно медленнее - эффект будет сильнее.
l Неплохо бы на икоту в прямом смысле слова... начихать, но если не получается, тогда на 30 - 40 секунд сильно сдавите руками диафрагму (она находится чуть выше талии). Посидите несколько минут, прижав к груди колени. А потом, не меняя положения, сделайте 6 - 7 быстрых и глубоких вдохов и выдохов.
l Слишком примитивно? Тогда попробуйте необычный способ избавления от непрошеной гостьи. Итак, соедините кончик мизинца правой руки с кончиком большого пальца левой руки, а кончик мизинца левой - с кончиком большого пальца правой. Внимательно наблюдая за расположением пальцев, сделайте из них прямоугольное окошко. Теперь вытянем руки вперед и посмотрим через окошко на окружающие предметы, стараясь не сломать конструкцию. Выполняя это упражнение, попытайтесь внутренне расслабиться. Говорят, помогает, хотя и не сразу.
Чем бы ее запить?
А знаете, как с икотой борются актеры, когда та нападает на них перед самым выходом на сцену? Очень просто. Нужно поставить на край стола стакан холодной воды (или пусть кто-нибудь его подержит на весу) и, сцепив руки за спиной в замок, пить не спеша, маленькими глотками.
l Можно пососать кусочек льда или ломтик лимона или подержать во рту кусочек сахара.
l Ежели совсем доняла, попробуйте "попотчевать" икоту соком цветущего тысячелистника (принимают его по 1 ст. ложке 3 раза в день после еды) или соком из корней валерианы (пить по 1 ст. ложке 2 раза в день перед едой). Ну а зимой соки можно заменить травяным настоем. Смешиваем в равных пропорциях пустырник и корень валерианы. Столовую ложку смеси заливаем стаканом кипятка, даем час настояться, процеживаем. Принимают настой в теплом виде по полстакана трижды в день, последний прием на ночь.
l Точно так же готовят лавровые капли. На стакан кипятка потребуется 2 ст. ложки измельченного лаврового листа. Дозировка - 10 капель, едва начали икать. Одновременно соедините на обеих руках концы мизинцев с большими пальцами, чтобы получилось два кольца (остальные пальцы выпрямите), и постарайтесь задержать дыхание.
l При упорной икоте рекомендуется смазывать шею маслом душицы. Горсть мелко нарезанной травы залить 0,5 литра оливкового масла, настоять 8 часов, процедить. 2 - 3 капли масла нанести на шею и растереть. Процедуру повторяют 3 раза в день.
l Одолеть настырную поможет и согревание подложечной области (там, где кончается грудина и начинается живот). На несколько минут положите на область диафрагмы что-нибудь теплое, например горчичник.
l Ну а самый эффективный и проверенный способ - не обращать на икоту внимания. Займитесь домашними или служебными делами и не заметите, как она пройдет.
Перестаньте же ик-ик-икать!
Икота - с кем не бывает, но ведь - конфуз!
