От инфаркта миокарда – бегом!

Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина преждевременной смерти и инвалидности. В основе патологии обычно лежит атеросклероз, который развивается незаметно в течение многих лет.

Инфаркт миокарда — тяжелое сердечно-сосудистое заболевание, характеризующееся гибелью клеток сердца в одном или нескольких участках миокарда в результате острой недостаточности кровоснабжения сердечной мышцы.

Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина преждевременной смерти и инвалидности. В основе патологии обычно лежит атеросклероз, который развивается незаметно в течение многих лет.

Болезнь чаще поражает мужчин в возрасте 35—60 лет, но в последние годы встречается и у молодых. Женщины заболевают в 2,5—5 раз реже мужчин, особенно в молодом и среднем возрасте, что связывают обычно с более поздним — примерно на 10 лет — развитием у них атеросклероза. После наступления менопаузы (в возрасте старше 55—60 лет) разница в заболеваемости мужчин и женщин существенно уменьшается.

Факторы риска

  • употребление табака;
  • злоупотребление алкоголем;
  • повышенное артериальное давление;
  • гиперхолестеринемия;
  • избыточная масса тела;
  • недостаточное употребление фруктов и овощей;
  • малоподвижный образ жизни;
  • нервное перенапряжение и психическая травма;
  • сахарный диабет.

Симптомы

  • Появление продолжительной (более 20—30 минут) загрудинной боли, которая не купируется повторным приемом нитроглицерина. Длительность приступа у различных больных неодинакова. Боль может быть и кратковременной, и продолжительной, более суток.
  • Болевой приступ сопровождается общей слабостью, бледностью, на лбу выступает холодный пот.
  • Нередко наблюдаются одышка, учащенное сердцебиение, тошнота, возникают нарушения сердечного ритма, резкое повышение или, наоборот, значительное снижение артериального давления, может повышаться температура тела.
  • Бывают безболевые формы, когда самочувствие значительно ухудшается, но боль в области сердца при этом не ощущается.
  • Боль может локализоваться не в груди, а, к примеру, в подложечной области, сопровождаться тошнотой и рвотой, что напоминает пищевое отравление.

При перечисленных симптомах вызывайте «скорую помощь».

Чтобы избежать болезни

  • Те, кто имеет избыточный вес, ограничьте потребление калорий, делайте регулярные физические упражнения.
  • Употребляйте фрукты, овощи, ягоды, цельные зерна злаков и хлеб, нежирные молочные продукты, мясо, рыбу. Предпочтение следует отдать рыбе северных морей, содержащей омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (скумбрия, сардины, тунец, лосось, макрель, сельдь, палтус). Установлено, что вероятность развития ИБС снижается на 25—30 процентов при употреблении рыбы 2—4 раза в неделю.
  • Для профилактики атеросклероза употребляйте больше фруктов — не менее 400 г, или 5 порций в день (к примеру, 1 порция = 1 яблоко). Количество вареных или свежих овощей в пищевом рационе должно быть не менее 400 г.
  • Съедайте не более 2—3 яиц в неделю (ограничивается употребление желтков, но не белка).
  • Откажитесь от курения.
  • Если вы здоровый человек, занимайтесь физкультурой по 30—45 минут 4—5 раз в неделю. У кого имеются сердечно-сосудистые заболевания, необходимо выполнять рекомендации врача.
  • Ваше артериальное давление должно быть ниже 140/90 мм рт. ст.
  • Контролируйте уровень холестерина в крови. Норма — ниже 5 ммоль/л. А у кого болезни сердца — менее 4,5 ммоль/л.

Инна КАЧАР, врач-эндокринолог

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Версия для печати
Заполните форму или Авторизуйтесь
 
*
 
 
 
*
 
Написать сообщение …Загрузить файлы?