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Decimos el verano, pesamos en las vacaciones. Tal vez es el mejor tiempo para recuperar nuestras fuerzas físicas

Decimos el verano, pesamos en las vacaciones. Tal vez es el mejor tiempo para recuperar nuestras fuerzas físicas. Es más, en Belarús esto se puede hacer sin salir a ningún otro lugar.
Decimos el verano, pesamos en las vacaciones. Tal vez es el mejor tiempo para recuperar nuestras fuerzas físicas. Es más, en Belarús esto se puede hacer sin salir a ningún otro lugar.

proposal1.pngHace  varios años, el сonjunto de palacio y parque de Gómel lanzó un proyecto inusual, “El movimiento es la vida”. Los organizadores propusieron a los jubilados hacer ejercicios en la mañana.

Un lugar de encuentro para las personas de la edad avanzada es en un parque central de la ciudad. Es uno de los rincones más pintorescos de la ciudad de Gómel: viejos árboles, senderos bien cuidados y río Sozh. Francamente dicho, hacer ejercicios físicos en la mañana es muy bueno para obtener un impulso de energía para todo el día. Hacer gimnasia en el aire libre acompañada de la música se parece a Wushu chino. Sólo nuestra variante belarusa resulta ser más rítmica y expresiva.

Tamara Nevédomskaya, la instructora de la gimnasia matutina, la directora del grupo de danza, “Babulki” (señoras mayores), me explico, por qué este proyecto es de vital importancia para las personas mayores:

— Desgraciadamente, los jubilados la mayor parte de su tiempo lo pasan frente a televisores o sentados en bancos junto a los edificios de viviendas. Pero un comienzo del día para muchos no está relacionado con los ejercicios, lo que es necesario para que su organismo se despierte y se llene con una energía. Por lo tanto, nosotros estamos proponiendo cambiar algo en el orden normal de las cosas. En otras palabras, asistir a las clases y hacer ejercicios con nosotros.

Para hacer gimnasia la administración del parque prestó más de un kilómetro de la costanera. Y en seguida los interesados de toda la ciudad se acercaron a este lugar. En primer lugar, es lindo hacer ejercicios juntos y en segundo lugar estar observados por los médicos. Hace falta señalar que los ejercicios fueron diseñados, tomando en consideración la edad y dolencias físicas de las personas mayores, que vienen con los años.

Sin embargo, mucha gente –que se unió por primera vez a la gimnasia matutina y se convirtió en un participante permanente– eran anteriormente los partidarios de un estilo de vida activo. A esta altura, ellos están dispuestos a compartir sus experiencias con los demás. Por ejemplo, Iván Muzychkin, un participante de la Segunda Guerra Mundial, en sus 82 años camina doce kilómetros al día. Estaba seguro de que las caminatas fortalecen muy bien el cuerpo. Pero cuando él conoció los ejercicios de la gimnasia saludable, tomó la decisión:

— Es necesario organizar algo parecido también en nuestro barrio. Cuanto más sean estos sitios, el mejor será para los jubilados. Pues la gimnasia matutina al aire libre tiene ventajas innegables: es de bajo costo y de masas y es muy eficaz. Sólo se necesitan un instructor y un sitio. Y, por supuesto, el deseo de moverse.

Cobrando fuerzas físicas


proposal2.pngAdemás de eso, para ayudar a mantener el estado de ánimo veraniego y la alegría del movimiento fueron creadas numerosas zonas de recreación de niños, así como parques especiales. Por ejemplo, en Gómel a mí me encanta el área de deportes de la Universidad Nacional Francisco Skaryna. La cancha para el tenis, el punto del alquiler de bicicletas en la calle... En este barrio en la noche, cuando se pone el sol, en la calle se reúne mucha gente. Vienen muchos padres con sus hijos. Unos para jugar pelota, otros para montar bici. Los que tienen tiempo, visitan el Palacio de los deportes acuáticos, donde incluso pocas habilidades de natación pueden ser perfeccionadas hasta un profesionalismo razonable. Además de eso, hay personas, que pasan muchas horas en el Palacio de Hielo, donde incluso temperaturas muy altas no impiden disfrutar del patinaje sobre hielo. Uno adquiere entrada, pone patines y se mete en un ambiente de pleno invierno.

Además de eso, se puede ir a la playa, que es libre y abierta al público. La posibilidad de tomar el sol y bañarse son servicios habituales ofrecidos por los “balnearios” municipales. Pero, por supuesto, en cada playa hay un sitio muy especial, donde pueden entretenerse los chicos. También se ofrecen atracciones acuáticas y paseos por el río. Los interesados pueden aprender a buzar, así como conocer los conceptos básicos de yoga al aire libre. Cabe señalar que la industria del ocio urbano se está desarrollando cada vez más. Sólo se necesita un deseo de unirse a este pasatiempo.

Conociendo el cuerpo humano


proposal.pngGómel es una ciudad bastante grande, con sus calles ruidosas y llenas de gente. En esta situación uno puede “prender” recursos internas utilizando últimas tecnologías en la esfera de la salud pública. Se destacan varios lugares para eso. En la ciudad y sus alrededores sus servicios los ofrecen docenas de sanatorios y campamentos para niños.

El sanatorio de la sección de Gómel del Ferrocarril de Belarús –situado en las afueras del centro provincial ajardinado, en las orillas del río Sozh– es toda una escapatoria para los vecinos en los días calurosos de verano. Por un lado, la tranquilidad, la regularidad y el silencio. Por el otro, las áreas médicas bien definidas: el tratamiento de las enfermedades del sistema circulatorio, respiratorio, digestivo, endocrino, músculo-esquelético, nervioso y ginecológico.

Gracias a los especialistas altamente calificados y el diagnóstico médico bien avanzado aquí se alcanzan resultados excelentes en cuanto al tratamiento de un gran número de patologías médicas.

El complejo del sanatorio cuenta con modernos edificios de varios pisos con interiores elegantes y habitaciones confortables. La infraestructura rica del sanatorio fue desarrollada con un solo objetivo de hacer todo lo posible para que los visitantes de todas las edades tengan un descanso recuperativo. En el territorio del sanatorio hay fuentes de agua mineral, aguas de cloruro de sodio, que tienen diferente salinidad, lo que permite utilizarlas con fines de termalismo y en la terapia de beber. Los baños de barro ofrecen tratamientos con fangos de barro. Los baños muy diferentes, el hidromasaje, la tracción médica de la columna vertebral bajo el agua, la piscina con el agua mineral y muchas cosas más.

Para el programa de la mejora de la salud se añade el variado programa cultural y de entretenimiento. Son fiestas locales, conciertos de estrellas de música popular, proyecciones de películas y, por supuesto, recorridos turísticos muy interesantes por la provincia de Gómel, en particular, y por Belarús, en general. Así que uno aquí no se aburrirá para nada. Es más, tampoco tendrá tiempo para eso. En el día los interesados pueden pasar por tratamientos saludables, en la noche hacer recorridos y conversar. En el sanatorio aseguran: “Después del descanso en nuestro sanatorio los visitantes se sentirán más fuertes y sanos”.

Para los amantes de la exótica doméstica


Debo decir que, todos los años la lista de las posibilidades de descanso se está cambiando mucho. A ella se añaden los nuevos servicios y a veces muy originales.

Por ejemplo, en el pueblo Mikhailovsk –ubicado en las afueras de la ciudad de Gómel– hay un lugar misterioso con un contorno perfectamente circular, lo que es particularmente notable con la vista de pájaro, o por medio de Google Earth. El área geométricamente correcta con un diámetro de unos dos kilómetros es una zona con un lago en el centro. Hay diferentes versiones del origen de este peculiar relieve. Por ejemplo, unos dicen que justo aquí ha caído un meteorito. De hecho, este sitio ha sido creado artificialmente. Alrededor ha sido hecho un montículo, que sirvió como un dique y toda el área ha sido llenada con agua. Es lo que cuentan sobre el origen del depósito de agua Mikhailovsky sus actuales propietarios. Además de eso, a esta altura, ellos se ocupan de la construcción de la argohacienda con toda la infraestructura para un buen descanso.

A propósito, las agrohaciendas –la provincia de Gómel cuenta con unas 500– es una de las mejores opciones para pasar el fin de semana. El descanso en un bosque sombrío, a orillas del río y al aire libre siempre es beneficioso para la salud de cada uno de nosotros. Se sabe que el silencio cura. Y si se agregamos paseos en bicicleta, rafting, recorridos por la zona y pescas, eso será también una buena porción de las emociones positivas. Hace falta señalar que hoy en día muchos propietarios de agrohaciendas locales apostan por la variedad exótica y ofrecen el tratamiento con abejas, el saneamiento con una correcta nutrición y devuelven la alegría de la vida a través de la terapia ocupacional en las huertas con zanahoria, col y cebolla...

Violetta Draliuk
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