Многие недоверчиво относятся к массажу ушей, однако его польза доказана столетиями. Специалисты восточной медицины уверяют, что такой массаж позволяет справиться со многими заболеваниями. Российский невролог Сергей Длин рассказал, как растирание мочек ушей поможет чувствовать себя лучше.
Фото: freepik
Как отметил Сергей Длин, есть несколько причин, почему растирание мочек ушей может помочь чувствовать себя лучше:
—Такой массаж снижает стресс —легкое массирование мочек ушей помогает расслабиться и снизить уровень тревожности. Также стимуляция мочек ушей способствует улучшению кровотока, что положительно сказывается на работе мозга.
Кроме этого, добавил Сергей Длин, в тибетской медицине уши являются зоной, связанной со многими органами. Массаж может помочь поддерживать баланс в вашем теле. А если вы испытываете трудности с засыпанием, попробуйте перед сном помассировать мочки ушей. Это поможет снять напряжение и подготовить ваше тело ко сну.
Сергей Длин рассказал, как выполнять упражнение:
— Для выполнения массажа вам вообще ничего не нужно. Растирать мочки ушей следует с помощью пальцев рук. Положите их на мочки и начните медленно растирать. Сначала слегка, затем постепенно усиливайте нажатие, переходя от мочек к хрящам, двигаясь массажными движениями по всему уху. И уже после минуты выполнения уши будут красными, вы почувствуете, как щеки тоже становятся горячими и кровь приливает в голове.
По словам невролога, если ежедневно уделять всего несколько минут на данный массаж, через несколько дней можно уже почувствовать положительный результат и ощутить изменения в своем состоянии.
