Неудобная обувь и отсутствие движения. Врач — о том, что может привести к тромбозу

Что может повлиять на появление или прогрессирование тромбоза? Об этом рассказал врач-флеболог Мейрхат Жанапин.

Фото freepik

Специалист рассказал, что многочасовое стояние на ногах создает колоссальную нагрузку на вены. Он пояснил: 

— При длительном стоянии венозная кровь хуже оттекает от ног, особенно если мышцы голени не двигаются. Это увеличивает венозное давление, в результате чего кровь застаивается, формируется отечность. Появляется риск воспаления стенки вены. 

Флеболог также отметил, что если на ваш режим нельзя никак повлиять, то можно сформировать полезную привычку, которая облегчит состояние ног: 

— Например, делайте перерывы каждые 30–40 минут: сядьте, приподнимите ноги на подставку. Еще лучше — выполнить 10–15 подъемов на носки. 

Также, по словам врача, на появление и прогрессирование тромбоза влияет ношение старой и неудобной обуви:

— К ней можно отнести шлепанцы, тапки, мягкие кроссовки без поддержки. Такая обувь не фиксирует стопу, а значит, мешает работе мышц голени. Нарушается биомеханика шага, икроножные мышцы не включаются в работу, а это именно они выталкивают венозную кровь вверх. Поэтому хорошая пара обуви — это профилактика застойных процессов. 

Он также добавил, что отсутствие движения — это отсутствие сокращения икроножных мышц:

— Именно они работают как второе сердце. Без их действия венозный отток замедляется, возрастает риск тромбозов. Даже в домашних условиях можно делать простую венозную зарядку: подъем на носки, упражнение «велосипед». Также следует 15–20 минут уделять неспешной прогулке. Это безопасно, легко и крайне полезно для сосудов. 

Также врач посоветовал не игнорировать симптомы и не заниматься самолечением.