— Вы пишете о том, что испытываете нарастающее чувство бессмысленности жизни. Также, мне показалось, вы ощущаете себя очень одиноким человеком. Это изматывающие переживания, которые нередко выбивают почву из-под ног. Мне искренне жаль, что вы столкнулись с ними.
Вы поделились, что три года назад не стало вашей подруги. Терять тех, с кем были доверительные, поддерживающие отношения, тяжело. Неудивительно, что боль от этой утраты еще остра… Младший брат не проявляет интереса к общению с вами, ограничиваясь поздравлениями с праздниками, и его холодность вас ранит. Похоже, вам хотелось бы поддерживать с единственным родственником более близкие отношения, разговаривать и встречаться чаще. Пытались ли вы рассказать брату о своих чувствах и потребностях открыто? Так бывает: одному человеку кажется, что другой не заинтересован в поддержании отношений, а потом выясняется, что это не так. Например, у брата могли быть временные трудности, которыми он не хотел вас «нагружать». Или он был бы совсем не против звонить и видеться чаще, если бы знал, что для вас это значимо. Откровенный диалог в подобных случаях помогает прояснить, что другой человек на самом деле чувствует и думает.
Фото freepikВы написали, что с подругой часто посещали выставки, спектакли, концерты. Как я поняла, это времяпрепровождение доставляло вам удовольствие. Бываете ли вы сейчас на подобных мероприятиях? Даже если нет компании, можно сходить самостоятельно, приятно провести время и получить наслаждение от встречи с искусством. К тому же появляется возможность оказаться среди других людей со схожими интересами, завязать знакомства. Различные клубы по интересам также позволяют найти если не друзей, то единомышленников.
В том случае, если вы долгое время чувствуете себя подавленной, вас ничего не радует и появляются мысли о нежелании жить, следует обязательно проконсультироваться с врачом-психиатром. Такие симптомы нередко требуют медицинской оценки, поскольку без профессиональной помощи состояние может усугубиться. Если чувство бессмысленности доставляет дискомфорт, но не приводит к опасным мыслям, имеет смысл обратиться к психологу — вместе будет проще найти новые смыслы и поддержку для вас.
Ценно то, что вы уже совершаете действия, направленные на решение ситуации: исследуете свои чувства и мысли, делитесь своими переживаниями. Это уже может помогать справляться с возникшими трудностями и облегчать состояние.
«С детства помогаю младшему брату, устала быть второй мамой». Комментарий психолога
