Названы способы сохранить здоровье при сидячей работе

Чтобы сидячая работа не испортила осанку, зрение и сосуды, нужно вставать каждые полчаса и делать разминку. Об этом РИА Новости сообщила доктор медицинских наук, профессор Рина Заславская.

Фото: gettyimages.com

«Потрудился минут тридцать, встал, поразмялся, походил и так далее. Не сидеть часами у компьютера или телевизора, а обязательно делать паузы», — отметила она.

По ее словам, долгое сидение у компьютера становится причиной искривления позвоночника и варикозного расширения вен. Для их профилактики также необходимо делать зарядку по утрам, потом принимать душ и растираться махровым полотенцем для тонуса сосудов. Поможет также массаж спины. Специалист отметила, что меньше всего поможет прием лекарств.

Читайте также:

Чем перекусить, чтобы продлить жизнь

Названы продукты, которые чаще всего вызывают отравления

Пять утренних привычек, которые помогут убрать жир на животе

Диетологи назвали продукты, от которых стоит отказаться навсегда
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter