Минск
-4 oC
USD: 2.05
EUR: 2.27

Названы самые полезные орехи

В Роспотребнадзоре назвали орехи, наиболее полезные для здоровья. 

Первое место отдано кешью, который укрепляет иммунитет, и влияет на активность обмена белка и жирных кислот в клетках.

pixabay.com

Второе место занимает фундук, который рекомендуется есть людям с заболеваниями сосудов. За ним следует грецкий орех, укрепляющий кровеносные сосуды, и также полезный для сердца несоленый арахис.

В список также включили кедровые орешки и миндаль. Оба продукта нормализуют работу пищеварительной системы.

В Роспотребнадзоре рекомендовали употреблять орехи не реже раза в неделю. Оптимальный объем порции — около 35 граммов. При чрезмерном употреблении большого количество орехов могут появиться проблемы со здоровьем. Продукт накапливает радионуклиды и пестициды, является очень калорийным и может вызвать аллергию.

Читайте также:

Названы полезные для здоровья сердца продукты

Эксперт рассказал об опасности длительного использования наушников

Назван внешний показатель состояния здоровья в любом возрасте

Названы продукты для поддержания иммунитета осенью
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
5
Загрузка...