Эксперт объяснил, что палеодиеты каменного века, интервальное голодание, монодиеты, рыбные и малоуглеводные диеты пагубным образом влияют на организм.
– Несмотря на то что диеты с большим употреблением белка помогают быстро похудеть, такой рацион может сформировать дефицит жизненно важных для организма человека, – пояснил специалист.
– В идеале человеку нужно потреблять не более 15–20% белка, в противном случае серьезно увеличивается нагрузка на внутренние органы, а именно на желудочно-кишечный тракт и почки, – уточнил Гинзбург.
Диетолог подчеркнул, что в большей степени этому подвержены люди с хроническими заболеваниями.
Фото: pixabay.com
