Потерять вес быстрее можно, если грамотно подойти к составлению меню. Речь не только о полноценных приемах пищи, но и о перекусах. Вот какие комбинации продуктов для последних предлагают диетологи, слова которых передает Lenta.ru.
Снижению веса, по словам экспертов, способствуют перекусы, в которых сочетаются клетчатка и белок.
Вот примеры комбинаций продуктов от специалистов: замороженный банан с арахисовым маслом, цельнозерновые крекеры с сыром, яблоко с фисташками, темный шоколад с малиной и черника с грецкими орехами. Более многокомпонентный вариант – греческий йогурт, смешанный с ягодами, корицей и мятой.
Фото: pixabay.com