Снижению веса, по словам экспертов, способствуют перекусы, в которых сочетаются клетчатка и белок.
Вот примеры комбинаций продуктов от специалистов: замороженный банан с арахисовым маслом, цельнозерновые крекеры с сыром, яблоко с фисташками, темный шоколад с малиной и черника с грецкими орехами. Более многокомпонентный вариант – греческий йогурт, смешанный с ягодами, корицей и мятой.
Фото: pixabay.com
