Диетолог обратил внимание, что арбузная диета со временем может стать человеку в тягость, поскольку она тяжело переносится. Организм страдает как в физиологическом плане, когда постоянно присутствует чувство голода, так и в психологическом, который приводит к нервным срывам.
– Но самое главное, сколько бы человек ни просидел на арбузной диете, рано или поздно он с нее сойдет. После немедленно столкнется с обратным эффектом, – сказал Михаил Гинзбург.
Кроме того, диетолог отметил, что человек должен в день худеть на 100–150 граммов, но не больше. Поэтому в неделю может сбрасывать только килограмм лишнего веса. При арбузной диете данный показатель обычно выше, поскольку из организма уходит не только жир, но и вода. Продукт обладает мочегонным действием, отсюда и такой эффект.
Михаил Гинзбург добавил, что углеводы являются еще одним источником воды. Поэтому если они не будут поступать в организм долгое время, человек начнет терять килограммы за счет потери жидкости.
– Но как только в рационе появится 100 граммов каши, организм тут же присоединит воду на эти углеводы, в результате чего человек будет снова весить больше, – уточнил диетолог.
В заключении Михаил Гинзбург обратился к телезрителям и заявил, что арбузная диета неэффективна.
Фото: pixabay.com
