Медик пояснила, что человеку с массой тела 70 килограммов следует употреблять 2 литра 100 миллилитров жидкости в сутки, включая воду в составе супа, чая, компота и других продуктов.
Также Чернышева развеяла миф, что из-за воды появляется отечность. Такое может быть, если выпить очень большой объем жидкости.
– Если не злоупотреблять водой, отеков не будет. Риск их появления есть только у людей с почечной недостаточностью, так как почки плохо функционируют и не успевают переработать объем жидкости, которая поступает в организм. А здоровому человеку нужно пить воду, чтобы не было отеков, – объяснила она.
Специалист предупредила, что избыток воды может причинить вред организму, так как при этом нарушается концентрация солей, что может привести к тяжелым последствиям вплоть до остановки сердца.
Фото: pixabay.com
