По словам врача, судороги не являются сигналом развития опасных заболеваний. В большинстве случаев это симптом дефицита железа в организме или нехватки магния.
– Если ночью возникли судороги, нужно кусочком льда растереть икроножные мышцы, – посоветовал Александр Мясников.
Кроме того, в качестве профилактики ночных судорог медик посоветовал растягивать мышцы ног перед сном. Для этого можно выполнять наклоны вперед, не отрывая пятки от пола. Также эффективна езда на велосипеде.
Наряду с этим телеведущий, врач-реабилитолог, сертифицированный йоготерапевт Сергей Агапкин ранее рассказывал, что судороги могут указывать на проблемы системы кровообращения и нервной системы, нарушения пищеварительного тракта или питания. Последнее и является следствием нехватки некоторых микроэлементов в организме человека, например, магния, натрия или кальция.
Фото: pixabay.com
