Оказывается, есть продукты как уменьшающие воспалительный процесс, вызывающий боль, так и обостряющие то и другое.
Специалисты советуют чаще включать в ежедневное меню полезные для суставов грецкие орехи, оливковое масло, красные сорта винограда, сыр, сало, жирные сорта рыбы. Но вначале нужно “распробовать” эту пищу, чтобы узнать, не принесет ли она новых страданий.
Людям, склонным к воспалению суставов, следует ограничить употребление томатного соуса, красного вина и мяса на завтрак.
Обезболивающим действием обладают омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в таких продуктах, как лосось, сардины и тунец.
“Накормите” суставы орехами
Десятки тысяч белорусов испытывают боль, непрерывные страдания и ограничены в движениях. Конечно, современные препараты помогают им жить, но, естественно, влияют и на здоровье в целом. К счастью, в последнее время появилось немало информации о том, что правильная диета и умеренная физическая нагрузка способны помочь таким больным.
