– Продукты, содержащие кофеин, вопреки общему мнению, могут пить практически все, даже гипертоники и сердечники, – написал Мясников.
Он уточнил, что после определенной "адаптации" кофе не вызывает повышения давления. Медик также напомнил, что регулярное употребление бодрящего напитка снижает риск возникновения инфарктов (в том числе и повторных) и аритмии. А в чае есть большое количество полифенолов, которые во многих случаях снижают риск онкологии.
Газированная вода и соки, как уточнил врач, содержат очень много сахара и могут нанести вред организму.
Также Мясников напомнил, что не стоит верить мифу о "необходимом" количестве выпиваемой в день воды. Специалист рекомендует прислушиваться к собственному чувству жажды, которое лучше всего отражает потребности организма и определяет норму для каждого.
Фото: pixabay.com
