Уже в молодом возрасте у человека в сосудах начинает откладываться холестерин. О его вреде, пожалуй, не слышал только ленивый. А вот о том, как справиться с этой проблемой, информации куда меньше. Рецептом витаминной смеси, которая поможет сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы, поделилась научный сотрудник РУП «Институт овощеводства» Анна Пашкевич.
Анна Пашкевич напомнила, к каким последствиям приводит накопление «плохого» холестерина.
– Холестериновые бляшки закупоривают кровеносные сосуды, препятствуют равномерному перемещению крови по организму. Поэтому очищать сосуды крайне важно. Для этого можно приготовить простую витаминную смесь. Однако важно подобрать для нее правильные продукты, – рассказала она.
Первый ингредиент, который понадобится для приготовления, – чеснок. Кроме этого, необходимо добавить в смесь лимон.
– Лимон богат витамином С, который сохраняется даже после термической обработки. Это важно, поскольку смесь нужно готовить с применением кипяченой воды. Еще один ингредиент, который нам необходим, – имбирь. Он будет понижать давление в кровяном русле и оказывать противовоспалительное действие, – добавила специалист.
Последний ингредиент витаминной смеси – мед. Он на 80% состоит из углеводов, именно они будут повышать энергетический потенциал клеток и способствовать быстрому заживлению тех участков, от которых оторвутся холестериновые бляшки.
Когда все ингредиенты собраны, можно приступать к приготовлению.
– Четыре-пять лимонов среднего размера промываем, ошпариваем кипятком и натираем на мелкой терке. Вместо последней можно использовать мясорубку. После этого измельчаем корень имбиря длиной около четырех сантиметров и четыре-пять зубчиков чеснока, – поделилась Анна Пашкевич.
Затем следует поместить измельченные продукты в трехлитровую банку, добавить к ним две столовые ложки меда и залить ингредиенты двумя литрами кипяченой горячей воды. Полученную смесь оставляют на несколько часов. После этого средство будет готово к употреблению.
– Витаминную смесь рекомендуют принимать на протяжении двух месяцев. В первые три недели стоит употреблять по 100 мл средства дважды в день. После этого необходимо сделать семидневный перерыв. Затем в течение месяца нужно принимать по 100 мл смеси раз в день, – пояснила эксперт.
Она подчеркнула, что смесь не следует принимать людям, которые имеют проблемы с желудком и кишечником.
Фото: pixabay.com
