Артериальная гипотония, или гипотензия, — это стойкое или регулярное понижение артериального давления ниже 90/60 мм рт. ст. Причин у такого состояния множество, так как низкое артериальное давление может быть при самых разных физиологических и патологических состояниях организма. Чаще всего артериальная гипотония (до 80% случаев) связана с нейроциркуляторной дистонией.
В соответствии с современными взглядами гипотензия — особая форма невроза сосудодвигательных центров головного мозга, причиной которого являются стрессы и длительные нервные напряжения. А непосредственными факторами, дающими старт этому процессу, выступают обычно психологические травмы, хроническая усталость, недосыпание и депрессии.
Но артериальная гипотония может быть и симптомом других заболеваний: анемии, язвы желудка, гипотиреоза, кардиомиопатии, миокардита, аритмии, диабетической нейропатии, остеохондроза шейного отдела позвоночника, опухолей, инфекционных болезней, сердечной недостаточности и многих других.
Чаще всего гипотензия проявляется сонливостью, общей слабостью, вялостью, головными болями. Руки и ноги могут мерзнуть (нарушение терморегуляции), возможно нарушение сна. Возникают раздражительность, эмоциональная нестабильность. Такие люди чувствительны к изменениям погоды и геомагнитной обстановки.
Насколько опасна гипотензия? Первичная гипотония, как правило, имеет благоприятный прогноз. Однако на смену ей часто приходит артериальная гипертензия. При этом люди очень плохо переносят даже незначительное повышение давления. У страдающих гипотонией тонус сосудов все время снижен, а это приводит к замедлению кровотока, в результате организм испытывает кислородное голодание. При этом в первую очередь страдают головной мозг и внутренние органы. В пожилом возрасте гипотония может стать причиной ишемического инсульта. Кроме того, есть данные, что скачки давления повышают риск развития болезни Альцгеймера.
Гипотония, если она не вызвана органическими нарушениями, прекрасно может быть скорректирована правильным образом жизни. Чтобы для лечения гипотензии не понадобились лекарства, следует соблюдать режим дня, высыпаться (обычно люди с пониженным давлением спят дольше других). Рацион питания должен обеспечивать организм всеми витаминами и минералами, в крайнем случае нужно пить витаминные комплексы. Не забывайте о водном режиме — необходимо пить достаточное количество воды, от этого зависит объем циркулирующей крови. Надо чаще бывать на воздухе, желательно каждый день совершать прогулку в хорошем темпе, делать утреннюю гимнастику. Даже минимальная физическая нагрузка может сотворить чудеса.
Водные процедуры всегда были основой закаливания, поэтому принимайте контрастный душ, плавайте. Не бойтесь посещать баню или сауну — это благотворно действует на тонус сосудов. Старайтесь сохранять хорошее настроение и не беспокоиться по пустякам.
Юрий Кузьменков, врач РНПЦ “Кардиология”
Сфера интересов доктора — терапия, кардиология, эндокринология.
Ждем ваших вопросов, друзья!
