По словам доктора, употребление яблочного сока способствует выработке в организме окиси азота.
– В яблоках содержатся флавоноиды, кверцетин, определенный вид катехинов. Эти вещества увеличивают возможность нашего организма вырабатывать окись азота, которая отвечает за расширение сосудов. Поэтому, если ее много, артериальное давление снижается, – обратил внимание Герман Гандельман.
Кардиолог также сообщил, что польза яблочного сока для снижения давления была доказана американскими учеными.
– Взяли группу людей, которым регулярно давали стакан яблочного сока. Выяснилось, что в течение определенного времени давление у испытуемых снизилось на 4 мм рт. ст. То есть эффект довольно значительный, – отметил Герман Гандельман.
Кардиолог уточнил, что такой эффект был достигнут после двух недель употребления яблочного сока.
– Это исследование было опубликовано в 2015 году. Более 60 человек пили ежедневно стакан яблочного сока – 375 мл, – дополнила слова коллеги Елена Малышева, врач-терапевт, доктор медицинских наук, профессор.
К слову, ранее врач-реабилитолог, телеведущий Сергей Агапкин рассказал, что снизить высокое артериальное давление без лекарств можно с помощью свекольного сока. Доктор пояснил, что в этом напитке содержатся органические соединения азота, которые расширяют кровеносные сосуды. Подробнее об этом мы писали в материале по ссылке.
Фото: pixabay.com
