По словам специалиста, для очень активных детей необходимо обязательно выработать определенную рутину и ряд правил, которые малыш будет соблюдать вечером. Родителям нужно за определенное время до отхода ко сну искупать малыша, поиграть с ним в спокойные игры, почитать или рассказать сказку.
– То есть должна быть рутина, которая направлена на спокойное и позитивное настроение, чтобы малыш ни в коем случае не шел спать возбужденным. Иначе он не уснет, – сказал Андрей Продеус.
Врач отметил, что формула подготовки ко сну должна выглядеть следующим образом: свет, звук, добро и хорошая сказка.
Фото: pixabay.com
