
Медик акцентировал внимание на тренировке сосудов и укреплении иммунитета. В первом случае он советует принимать контрастный душ и делать зарядку. А чтобы иммунитет окреп, Тяжельников рекомендует соблюдать режим сна и питания, включить в меню больше овощей и фруктов, а также по возможности стараться избегать стресса.
Фото: pixabay.com