Как приготовить яйца, чтобы блюдо было максимально полезным? Рассказывает диетолог

В каком виде лучше употреблять яйца, чтобы они принесли максимальную пользу организму, объяснила врач-диетолог Нурия Дианова, пишет РИА Новости.


По словам эксперта, лучше всего организмом усваивается омлет. Дальше по списку – яйцо пашот, яйцо бенедикт, отварное яйцо и глазунья. А хуже всего организм усваивает сырое яйцо.

Нурия Дианова порекомендовала делать омлет из одного цельного яйца и нескольких белков, чтобы тот получался более легким.

Фото: pixabay.com
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter