Как подготовить суставы к физической нагрузке на даче? Объяснил врач

Начало дачного сезона считается самым опасным для садоводов. Зимой люди ведут размеренный образ жизни, а весной колоссально нагружают свой организм. Поэтому перед дачными работами важно заранее позаботиться о суставах. О том, как это сделать, в программе "Жить здорово" рассказал врач-невролог, мануальный терапевт Дмитрий Шубин.


По словам врача, готовиться к дачному сезону нужно всю жизнь, несколько недель и даже месяцев решить проблему вряд ли смогут.

– В первую очередь нужно иметь хороший вес. Зима, как правило, время обездвиживания. Люди меньше нагружают себя физическими упражнениями и больше едят. Это неправильно, вы должны двигаться ровно столько, сколько двигались летом. Если во время работ на даче боли вас все же будут беспокоить, примите препараты, которые облегчат ее, – сказал Дмитрий Шубин.

Специалист добавил, что боль в крупных суставах можно унять с помощью мазей, в состав которых входит диклофенак.

Фото: pixabay.com
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter