Известный исследователь оптимизма Мартин Селигман в книге «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь» говорит о том, что пессимиста можно приучить быть оптимистом посредством обучения новым навыкам, способным изменять деструктивные мысли на конструктивные. Ученый доказал, что иммунная система человека может функционировать лучше, если относиться к жизни с оптимизмом.
Также полезно сохранять связь со своим доктором и первое время чаще посещать его, чтобы психологически сгладить возвращение из больницы, где пациент был окружен круглосуточной заботой медперсонала, домой, где больному не всегда уделяется должное внимание со стороны близких. Если при больнице или в территориальном центре социальной защиты населения есть отделение социальной адаптации и реабилитации, можно обратиться туда и посещать психолога или терапевтические группы поддержки пациентов.