Как известно, сильная тяга к сладкому вредит здоровью. Но и полный отказ от сахара таит некоторые угрозы. Так, может повыситься вероятность заболеть артритом и тромбозом, часто развиваются проблемы с печенью, селезенкой, ухудшается память.
Фото: pixabay.com«Страдает работа головного мозга. Человек, который питается только „здоровой едой“, более подвержен стрессам и депрессиям. Между тем съесть небольшой кусочек шоколадки после обеда даже полезно», — говорит врач-диетолог Елена Толоконникова.
Иногда можно позволить себе кусочек торта или булочку. Среди лакомств, которые наиболее безопасны для фигуры, медик выделяет зефир, сухофрукты и цукаты.
Еще полезнее будет получать сахар из таких продуктов как свекла, болгарский перец, репчатый лук, цветная капуста, кукуруза.
Читайте также:
Названы полезные для здоровья сердца продукты
Эксперт рассказал об опасности длительного использования наушников
Назван внешний показатель состояния здоровья в любом возрасте
Названы продукты для поддержания иммунитета осенью
