Каждый год в Беларуси случается более 29 тысяч инсультов. А ведь многих катастроф сосудов мозга можно было бы избежать!
Тема эта настолько горячая и болезненная как для больных, так и для их родственников, что телефон в редакции не умолкал еще несколько дней после прямой линии, в ходе которой кандидат медицинских наук ведущий научный сотрудник РНПЦ неврологии и нейрохирургии Людмила АНАЦКАЯ ответила на многочисленные вопросы читателей “Народной газеты”.
Ответы на вопросы прямой линии
В целях профилактики инсульта людям после 55 лет необходимо:
- следить за артериальным давлением;
- делать кардиограмму 1 раз в год;
- следить за частотой и ритмичностью пульса (исключить фибрилляцию предсердий);
- сдавать анализ крови на уровень глюкозы (чтобы не пропустить сахарный диабет) и уровень холестерина не менее одного раза в год;
- не курить и избегать мест, где курят.
- помнить: безопасная суточная доза крепкого алкоголя для мужчин — 30 г, для женщин — 15 г;
- есть по 5 фруктов или овощей в день;
- отказаться от жирной пищи;
- ограничить потребление соли;
- не переедать. Разнообразить питание, оптимально — 5 блюд и не менее 3 приемов пищи в день;
- двигаться.
