
Первый совет касается употребления спиртного: наполнять бокалы водой и подкрашивать ее вином, так как сам по себе алкоголь очень калориен. Другая рекомендация — отказаться от жирных блюд под предлогом того, что они не нравятся.
Трюк «секретная тарелка» подразумевает четкое разделение пищи на тарелке: как минимум 50% места на ней должен занимать салат. Также во время застолья можно грызть лед и жевать жвачку, чтобы снизить чувство голода.
Успешно похудевшая участница передачи рекомендовала потуже затягивать ремень, чтобы держать под контролем свой аппетит. Также отличным способом сбросить вес названы танцы — почаще выходите из-за стола, двигайтесь и отдыхайте от еды.