Как остаться молодым?Эдуард Макаревич, ветеран Великой Отечественной войны, почетный мастер спорта по туризму, в 1997 году чемпион России по марафонскому бегу среди ветеранов:
— Как–то после войны, когда я болел, один профессор сказал мне: «Вот вы курите, выпиваете. Если будете так и дальше жить — вскоре умрете, о вас забудут. И что будет дальше в этом мире, вы уже не узнаете». Почему–то тогда взяли за душу эти слова. Я выкинул сигарету и с тех пор ни разу не закурил!.. Сейчас на пенсии. Ежедневная зарядка не менее 40 минут, обязательно пробежка — 10 — 15 километров. И постоянные участия в соревнованиях. На днях вот еду в Старые Дороги на «Язельскую десятку»...
Вячеслав Кувшинов, генеральный директор Объединенного института энергетических и ядерных проблем:
— 15 лет посещал школу закаливания. Но главный мой рецепт сохранения молодости — правильная организация труда. На каждый час, день, месяц у меня есть четкий план работы...
Павел Апанасевич, почетный директор Института физики им. Б.И.Степанова, академик НАН:
— От родителей–крестьян я усвоил: физический труд — основа долголетия и крепкого здоровья. Мой отец, кстати, прожил 89 лет, а старшему брату уже 85...
Игорь Астапкович, олимпийский чемпион в метании молота:
— Не унывать в любых ситуациях!
Галина Шишкова, певица:
— Надо улыбаться, радоваться жизни! Женщинам — не забывать о косметических процедурах, достаточно времени отводить на сон. Но главное — любить себя. В любом возрасте.
Вадим Сашурин, чемпион мира по биатлону:
— Организм может восстанавливаться. Но происходит это лишь при условии, если человек находится в постоянном движении. Давно доказано, что самая большая нагрузка для организма — это обездвиженность. Возможно, следует хоть иногда заглядывать в спортзал?
Валентин Артемьев, член–корреспондент Национальной академии наук:
— Не забываю о том, чем увлекался в молодости. Кататься зимой на горных лыжах, а летом путешествовать на байдарках — мое лекарство от старости.
Федор Сорока, фотограф, Минск:
— Пока молод, фотографироваться надо чаще. Глядишь — и останешься молодым. Хотя бы в альбоме, на фотокарточках.
Александра Гайдук, певица, телеведущая:
— Если человек не скукоживается от количества прожитых лет, не брюзжит и не пытается учить жизни других, он молод. А вообще, у каждого возраста есть особое состояние души, которое замечательно само по себе...
