Конфликты в семье и на работе, материальные трудности, смерть близкого человека, тяжелая болезнь... Подобные ситуации, травмирующие психику, приводят к особому виду стресса — неврозам. А поскольку между болезнями души и тела существует тесная взаимосвязь, неудивительно, что первой мишенью неврозов становятся генетически слабые или ранее пораженные каким-либо недугом органы.
Страх убивает
Авиценна, знаменитый врач и мудрец древности, любил приводить своим ученикам такой пример: к двум столбам, расположенным недалеко друг от друга, привязали волка и овцу. Через сутки овца околела. От чего? Ее убил страх. Глядя на своего природного врага, она не могла ни убежать, ни вступить с ним в схватку. А организм в это время усиленно вырабатывал гормоны страха. И когда их масса достигла критической точки, у овцы “разорвалось” сердце.
Точно так же реагирует на опасности человек. Не важно, кто или что это — бандит, экзамен, первое свидание, публичное выступление, обследование у врача, чья-то критика... Главное, что все это заставляет волноваться и тревожиться. Молчаливое терпение — прямая дорога к саморазрушению. Нейтрализовать же поток разрушительных гормонов можно только активной физической нагрузкой. Нелишним будет выговориться и выплакаться. Кстати, большинство психологов считают, что плакать полезно для здоровья — это своего рода эмоциональная разрядка. Может, поэтому женщины живут на 12 лет дольше мужчин?
Чаще всего к неврозам предрасположены эмоциональные, возбудимые люди, принимающие близко к сердцу свои ошибки, недочеты и критику. Появлению неврозов способствуют также голодание, интоксикация, инфекции, гипоксия, травмы головного мозга, эндокринные расстройства и другие факторы. Очень часто невроз зарождается в детстве, когда ребенок становится свидетелем ссор и конфликтов в семье. Отсюда робость, застенчивость, неуверенность в себе.
Но стрессом можно управлять. Надо только научиться вовремя выключаться из нервирующего состояния, чтобы сохранить здоровье и силы. Это могут быть регулярные пешие прогулки на свежем воздухе, баня, активный отдых, хобби.
Чистим кровь
В основе большинства нервных болезней лежит повреждение головного мозга токсинами и шлаками плохо профильтрованной крови. Поэтому так важно почистить и поддержать печень, отвечающую за детоксикацию организма.
Остановить постоянное повреждение клеток мозга токсичной кровью лекарства, увы, не в силах. А печеночный сбор — может:
Сушеница топяная, трава — 30 г
Бессмертник песчаный, цветы — 25 г
Пижма обыкновенная, цветы — 15 г
Чистотел большой, трава — 10 г
Череда трехраздельная, трава — 20 г
Спорыш, трава — 10 г
Кукуруза, рыльца — 20 г
Яснотка белая, трава — 10 г
Тысячелистник обыкновенный, трава — 15 г
Шиповник коричный, плоды (толченые) — 50 г
Рябина обыкновенная, плоды — 30 г
Тмин обыкновенный, плоды — 10 г
Арника горная, трава — 10 г
Кориандр, плоды — 10 г
Лапчатка прямостоячая, корневища — 10 г
2 ст. л. сбора залейте 0,5 л кипятка и томите в течение 40 минут. Процедите, добавьте по вкусу мед и лимон. Принимайте по 1/2 стакана 5—6 раз в день в теплом виде.
Сушеница топяная, трава — 10 гЧитайте также
Хвощ полевой, трава — 10 г
Спорыш, трава — 20 г
Толокнянка обыкновенная, побеги — 30 г
Брусника обыкновенная, побеги — 30 г
Береза повислая, листья — 10 г
Береза повислая, почки — 5 г
Череда трехраздельная, трава — 20 г
Можжевельник, плоды — 10 г
Рябина обыкновенная, плоды — 30 г
Шиповник коричный, плоды (толченые)— 50 г
Овес посевной, семена — 30 г
Календула лекарственная, цветы — 25 г
Готовим и принимаем этот сбор, как и предыдущий.
Налегайте на витамины
Залог здоровых нервов завтра — пища, съеденная сегодня. Питание должно быть полноценным, нерафинированным и регулярным: переедание, как и голод, недопустимо.
Почти в полном объеме насытить наш организм витаминами и микроэлементами могут растения. Поэтому при неврозе рекомендованы витаминные сборы:
Сушеница топяная, трава — 5 г
Черемуха обыкновенная, плоды — 15 г
Рябина обыкновенная, плоды — 30 г
Шиповник коричный, плоды (толченые)— 50 г
Рябина черноплодная, плоды — 15 г
Боярышник кровяно-красный, плоды — 20 г
Ежевика сизая, листья — 25 г
Черника обыкновенная, побеги — 15 г
Крапива двудомная, листья — 10 г
Смородина черная, листья — 15 г
Солодка голая, корень — 5 г
Овес посевной, семена — 30 г
Лапчатка прямостоячая, корни — 10 г
Готовим и принимаем этот сбор, как и предыдущий.
Главное — спокойствие
Трудно уснуть, тяжело проснуться, тревожный и короткий сон... Это лишь часть проявления невротических состояний. Травы могут стать достойной заменой синтетическим препаратам, ведь в природе в достатке седативных (успокаивающих) растений. И народная медицина их активно использует: корни валерианы и пиона, цветы липы, шишки хмеля, трава пустырника...
Сушеница топяная, трава — 40 г
Чистотел большой, трава — 15 г
Череда трехраздельная, трава — 25 г
Хмель обыкновенный, соплодия — 30 г
Пустырник пятилопастный, трава — 30 г
Валериана лекарственная, корневища — 20 г
Мелисса лекарственная, трава — 15 г
Кипрей (иван-чай), трава — 20 г
Календула лекарственная, цветы — 15 г
Душица обыкновенная, трава — 15 г
Тысячелистник обыкновенный, трава — 15 г
Шиповник коричный, плоды измельченные — 50 г
Овес посевной, семена — 30 г
Готовим и принимаем этот состав, как и предыдущий.
ФАКТ
По данным ученых, в развитых странах депрессиями и неврозами страдает от 50 до 75% населения.
СОВЕТУЕТ ВРАЧ
— Пучки сушеных лекарственных растений находили в местах стоянок древних людей, начиная с эпохи палеолита. В одном из самых древних медицинских трактатов Древнего Египта — Папирусе Эберса, относящемуся к XV веку до н. э., около 900 рецептов, половина которых предназначалась для лечения болезней нервной системы. В них — алтей, валериана, пустырник, боярышник, шалфей, ландыш, цикорий...
Лекарственные травы способны успокоить нервы, снять стресс, улучшить не только настроение, но и здоровье. Конечно, они — отличное подспорье в лечении неврозов, однако никак не средство самолечения, ведь у слов “отравиться” и “трава” — один общий корень. Поэтому и назначать их должен только врач-фитотерапевт.
