Минск
+15 oC
USD: 2.05
EUR: 2.28

Эксперты рассказали об эффективном способе стать счастливее

Если у вас появилось желание сделать себя счастливее, есть один эффективный и весьма простой способ. Для этого просто необходимо удалить свои страницы в социальных сетях. Ученые из США провели любопытный эксперимент на тысяче добровольцах.


Подопытные удалили свои аккаунты из Фейсбука. Вместо просиживания часами в смартфоне и за компьютером люди стали больше времени уделять своим родным, близким и друзьям, любимым увлечениям. По мнению самих испытуемых, участники эксперимента стали отвлекаться от ненужных им тем и событий, которые только поднимают уровень стресса. К примеру, их уже меньше интересовали политические споры.

Эксперимент продлился ровно месяц, однако не все справились с соблазном войти в интернет и восстановить свою страницу в Фейсбуке.

Ученые убеждены, что справившиеся с этим заданием и отказавшиеся от своих страниц в соцсетях смогли улучшить эмоциональное и психологическое здоровье.

Ранее ученые из Массачусетского технологического института и Пекинского университета выяснили, что загрязненный воздух не только вреден для здоровья, но и провоцирует у людей чувство подавленности и депрессии.

А Гарвардское исследование, которое было опубликовано в журнале Addiction, показало, что бокал красного вина в день позволит реже обращаться к врачам. Более того, те, кто любит в меру выпить, реже попадают в больницу, нежели трезвенники.

Психологи и социологи все из того же Гарварда несколько лет подряд проводили анализ поведенческих реакций людей и их чувства получения удовольствия от жизни. Оказалось, есть пятерка «правил», объединяющих абсолютно всех счастливчиков.

Первым делом идет негативное отношение к алкoголю, сигaретам и наркoтикам. Уровень гормона радости, как его называют по-простому, у людей, ведущих нездоровый образ жизни, очень и очень низкий.

Счастливое детство также оказывает влияние на то, насколько человек будет счастлив во взрослой жизни. Умение справляться с проблемами и эмпатия, желание прийти на помощь другому человеку также определяют то, насколько вы счастливы.

Помимо всего вышеперечисленного, в списке есть образoвание и интeллигентность.

Международная группа ученых нашла простой и действенный метод борьбы с плохим настроением.

Читайте также:

Ученые озвучили топ-5 правил для счастливой жизни‍

Ученые рассказали, что нужно съесть для удачного свидания

Врачи выяснили, чем опасно отсутствие бодрости после кофе

Ученые назвали факторы, способствующие старению мозга

Ученые нашли алгоритм для выявления риска развития послеродовой депрессии

Ученые назвали продукт, продлевающий жизнь

Ученые: счастье создает эффект продления жизни‍
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...