Доктор назвал простой способ определить дефицит витаминов группы В в организме

Дефицит витаминов может возникнуть по самым разным причинам, к основным относят однообразный рацион, неправильное приготовление продуктов, заболевания ЖКТ и стрессы. Определить нехватку витаминов группы В можно всего по одному признаку, о котором в эфире программы "О самом главном" на телеканале "Россия 1" рассказал врач-реабилитолог, телеведущий Сергей Агапкин.


По словам доктора, таким симптомом являются трещины на языке, которые иногда сопровождаются болью.

- Трещины на языке в большинстве случаев являются признаком дефицита витаминов группы В, в частности, витамина В1. Нехватка этого вещества также может проявляться в виде трещины на уголке губ, - обратил внимание Сергей Агапкин.

Наряду с этим доктор рассказал, как устранить эту проблему.

- Самое простое решение - прием любого витаминно-минерального комплекса с витаминами группы В. В течение одной недели пациенту станет гораздо лучше, - отметил Сергей Агапкин.

Получить витамин В1 можно также из продуктов. Этим веществом богаты соя, фасоль, горох и шпинат.

К слову, ранее Сергей Агапкин рассказал об опасности дефицита витаминов группы В. Так, по словам доктора, нехватка этого вещества в осенне-зимний период может стать причиной воспаления ротовой полости. Подробнее об этом читайте в материале по ссылке.

Фото: pixabay.com