Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала "Россия 1" раскрыл простые истины, которые нужно знать тем, кто заболел.
Фото: РИА Новости
Специалист обратил внимание на питание. По его словам, при болезни стоит отказаться от мучного и сладкого и обязательно включить в рацион «полкило» овощей и фруктов.
– Ложкой, ножом и вилкой мы конструируем свое здоровье. Вот вы даже болеете инфекционной болезнью и невольно начинаете питаться по-другому – уже организм что-то принимает, а что-то нет, – утвердил Мясников.
Медик рекомендует заболевшим заняться физическими упражнениями, ведь они стимулируют работу всего организма.
– Вы должны двигаться, вы должны пользоваться любым моментом. Лучше бежать, чем идти. Лучше идти, чем стоять. Лучше стоять, чем сидеть. Лучше сидеть, чем лежать. Движение – это жизнь, - отметил медик.
Телеведущий отметил, что обращаться к врачам нужно лишь тогда, когда вышеописанные советы казались неэффективны.