«Нельзя сказать, что школа делает детей больными, - обращает внимание главный педиатр. - Включаются и другие факторы. Но мы максимально должны сохранить здоровье школьников. И это забота не только докторов, но и родителей».
Начало учебного года для ребенка - всегда стресс. Встреча с учителями и одноклассниками - непростая психоэмоциональная ситуация для первоклашки. В это время поддержка со стороны взрослых очень важна. Чтобы адаптация прошла более успешно, важно подготовить школьника к учебе заранее.
- За неделю до школы желательно вернуться к распорядку дня, приближенному к школьному графику, - рекомендует главный педиатр. - Подъем и отбой по расписанию. Полноценный ночной отдых. Режим - главная составляющая успеха ребенка. В августе уже нужно читать книги.
Благоприятный психологический климат в семье положительно влияет на успеваемость и предупреждает школьную тревожность, отмечают специалисты. Важно формировать правильную мотивацию.
«Сегодня же детей все чаще ориентируют на успех, - говорит Елена Долидович. - Внимание сосредоточено в основном на оценках и достижениях. Высокие требования дома и в школе. Родители и учителя должны способствовать тому, чтобы освоение знаний проходило без психологической травмы, стресса и конфликтов. Важен индивидуальный подход к ученику».
Гиподинамия, фастфуд, гаджеты, большое количество кружков и факультативов – все это не на пользу здоровью. В противовес главный педиатр предлагает профилактические меры:
- В стране много детей с избыточной массой тела, нарушением пищевого поведения. Влияют стрессы и неправильный режим питания, перегрузки. В школьных буфетах будут только полезные продукты с низким содержанием углеводов. Важно, чтобы дети больше играли друг с другом, двигались. А также вовремя делали гимнастику для глаз, чередовали интеллектуальную и физическую нагрузку.
