Хозяевам соток надо остерегаться “дачных” болезней. Радуясь щедрому урожаю, некоторые забывают об элементарных мерах предосторожности — перетаскивают огромные тыквы, мешки с картошкой, закатки, а потом маются из-за болей в пояснице. Берегите спину и суставы! Чтобы поднять тяжелый груз, не нагибайтесь, а сначала присядьте. Не делайте резких движений и разворотов. Не несите тяжести перед собой, используйте тележки, привлекайте помощников. Вместо одной большой сумки воспользуйтесь двумя поменьше и, равномерно распределив вес, несите их в обеих руках.
А если все же не уберегли себя, не терпите боль, по возможности обратитесь к врачу-неврологу, который назначит лечение и при необходимости направит на физиопроцедуры.
Помните: бесконтрольный прием болеутоляющих средств может серьезно навредить желудку.
С наступлением холодов многие гипертоники сталкиваются с одной и той же проблемой — резкими скачками артериального давления. Как обуздать АД, подскажут кардиологи. Доктора предупреждают, что осенью некоторые больные страдают от гипоксии (недостатка кислорода), провоцирующей инфаркты и инсульты. Чтобы помочь сердцу, чаще бывайте на свежем воздухе, каждый день совершайте пешие прогулки в течение 30—40 минут.
В межсезонье начинает шалить желудок, отравляя жизнь “голодными” болями в подложечной области, изжогой и тошнотой. Чтобы избежать подобных проблем, придется забыть об остреньком и солененьком, отказаться от жареного и жирного, пышных булочек и свежего хлеба, кофе и газировки.
Поздней осенью дают о себе знать больные суставы. Чтобы легче перенести обострение, необходимо качественное лечение заболевания. Помогут противовоспалительные или обезболивающие препараты, физиопроцедуры.
Холодная сырая погода — идеальное условие для развития воспаления почек и мочевого пузыря. У женщин первым на промоченные ноги и переохлаждение реагирует мочевой пузырь. Это зависит от многих причин. В первую очередь — от возраста. Сказываются также менопауза, сахарный диабет. Мочевой пузырь может воспалиться даже после приема противозачаточных средств.
Иногда воспаление почек возникает из-за наличия инфекции в других органах, например, в горле при тонзиллите или ангине. Почка — естественный фильтр, который пропускает через себя все продукты обмена и решает, что оставить для нужд организма, а от чего его надо поскорее избавить. Поэтому к почкам следует относиться с особым почтением.
