Брось сигарету!

Завтра во всем мире будет отмечатьсяДень отказа от курения

Казалось бы, вред табака для здоровья неоспорим, однако, как показывает практика, у большинства курильщиков, признающих, что курение может привести к развитию многих тяжелых заболеваний (от бронхита до рака легкого), ощущение опасности отсутствует. "Это произойдет с кем угодно, только не со мной", - говорят они, не осознавая, что привычка уже стала болезнью и методично подтачивает организм.

В сущности, привыкание к табаку идет по одной и той же схеме. В детстве человек клянется, что никогда и ни за что не возьмет в рот сигарету, но в 10 - 13 лет по примеру друзей начинает экспериментировать, причем не очень удачно: вкус дыма надолго отбивает к этому охоту. Спустя некоторое время попытки закурить повторяются под предлогом того, что сигарета помогает справиться с напряженной работой или учебой. Как правило, человек считает, что бросить курить ему ничего не стоит, однако через год-другой с удивлением обнаруживает, что расстаться с вредной привычкой уже не может. Выдерживает несколько недель, месяцев - и снова берется за сигарету. На помощь ему приходят сразу три иллюзии. Во-первых, уверенность в том, что и при курении можно сохранить здоровье, что это своеобразный адаптоген, смягчающий стресс, незаменимый в сложных, конфликтных ситуациях. Во-вторых, многих греет мысль, что сигарета позволяет уйти от трудностей реальной жизни. В-третьих, курение часто воспринимается как показатель независимости и престижа. Излишне говорить, как далеки от действительности подобные представления. Приведу лишь несколько фактов. Скажем, в отличие от мужских половых клеток, женские яйцеклетки - долгожители, накапливающие много токсических веществ, в том числе и компонентов табачного дыма, которые могут поставить крест на способности к оплодотворению. Бесплодие среди женщин, выкуривающих 10 и более сигарет в день, встречается вдвое чаще, чем у некурящих. К тому же курение несовместимо с гормональными противозачаточными препаратами: такое сочетание повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний в 38 (!) раз. Токсичность табака многократно возрастает во время беременности, особенно в первые три месяца. Если женщина курит, то токсины попадают в кровеносное русло плода уже через 5 секунд, в первую очередь страдают центральная нервная и сердечно-сосудистая системы, мозг, почки, которые формируются на первых неделях беременности. Расплачиваются за пристрастие к табаку и мужчины. Как показали результаты исследования Британской медицинской академии, до 120 тысяч англичан в возрасте от 30 до 40 лет стали импотентами именно по вине этой пагубной привычки.

И еще одно наблюдение, но уже психологического характера. Курят обычно слабые люди, которым не хватает уверенности в себе. Так что не стоит начинать курить потому, что дымят все вокруг: курение не является чем-то оригинальным, наоборот, тем самым человек сливается с массой себе подобных рабов табака. Ярким доказательством индивидуальности станет как раз то, что с сигаретой он будет "на Вы".