Ольга, г. Горки.
Фото — Головная боль встречается при многих заболеваниях. Почему именно голова так чувствительна ко всем происходящим в организме процессам? И внутри черепа, и снаружи находится множество болевых рецепторов. Вообще, головную боль может давать любая патология, на них воздействующая. И порой это единственный признак болезни. Вот почему важно выяснить, какая боль беспокоит: сжимающая, пульсирующая, распирающая, сдавливающая, тупая или острая? Важными критериями при диагностическом поиске также являются продолжительность боли (постоянная или кратковременная), частота приступов, характер их возникновения (с предвестниками или приступ начинается внезапно?), наличие или отсутствие неврологических проявлений (зрительных нарушений и речевых расстройств), а также есть ли головокружения, колебания артериального давления, тошнота или рвота. Важна локализация (височная область, теменная, лобная или боль в затылке, односторонняя или охватывающая всю голову). Ведь причины могут быть многообразны: спазм артериальных сосудов, замедление кровотока, повышение или понижение внутричерепного давления, атеросклероз сосудов мозга, гипоксия, напряжение мышц головы и шеи при избыточных статических нагрузках и стрессах (шейный остеохондроз)...
Особенно частая причина головной боли — повышенное артериальное давление, вот почему после 30 лет рекомендуется регулярно его измерять, а пожилым людям — и несколько раз в день. Однократного измерения недостаточно! Чаще головная боль, связанная с повышением давления, локализуется в затылке, однако при высоких цифрах нередко отмечается стук в висках, тошнота, головокружение, зрительные расстройства. Тогда нужно вызывать «скорую помощь». У метеочувствительных людей изменение температуры окружающей среды, влажности воздуха, атмосферного давления влечет цепную реакцию нарушений кислородного равновесия, что тоже способствует возникновению болей, особенно у имеющих нейроциркуляторную дистонию. Свою роль могут сыграть недостаток двигательной активности, голодание.
В любом случае ощущение сдавливания в висках, пульсирующая боль в затылке, слабость — повод, чтобы начать профилактику. Тревожным звонком должны стать также головокружения, шум в ушах, круги перед глазами или мушки, которые могут свидетельствовать о развитии ишемии мозга. Дополнительные симптомы — быстрая утомляемость на работе, плохой сон, ухудшение памяти. Если головная боль длится несколько дней или возникает регулярно, не надо полагаться на обезболивающие — обратитесь к невропатологу. Он назначит обследование, включая лабораторные исследования крови (обязательно уровень гемоглобина, железа, липидный спектр), электроэнцефалограмму, профиль АД. Возможно, понадобится МРТ или КТ головы (для исключения опухоли) с контрастированием сосудов. При одновременной потере веса необходимо исследовать функцию щитовидной железы (УЗИ, уровень гормонов), желудок и кишечник.
Для профилактики головных болей используются препараты, нормализующие работу сосудов и улучшающие обменные процессы в мозге. Заодно они повышают умственную активность, снимают психологическую нагрузку. Но их может прописать только врач. Не менее важно соблюдать соответствующий рацион питания, включающий продукты, богатые витаминами группы В (шпинат, брокколи, зеленый горошек, мясные продукты, яйца, рыба). Напротив, не стоит увлекаться сыром, копченой рыбой, селедкой, куриной печенью, красным вином, орехами — они содержат провоцирующую головную боль аминокислоту тирамин, пищей, которую обильно сдобрили специями и соусами азиатской кухни. Не рекомендуется часто употреблять колбасные изделия, заменители сахара.
Регулярные умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе будут в помощь. А вот переедание, курение, алкоголь и постоянный стресс — признанные враги сосудов. Помните, если разболелась голова, нельзя принимать спиртное. Его расслабляющий эффект — лишь иллюзия. Алкоголь расширяет сосуды, и если поначалу боль отступает, то затем возвращается с удвоенной силой. Пить вторую таблетку анальгетика, если первая не подействовала, тоже не нужно. Упорная головная боль может свидетельствовать о серьезном заболевании. Полезны самомассаж головы, чай из листьев и цветов лаванды, ромашки или мяты. Может помочь просто хорошо заваренный черный чай с лимоном и сахаром. Как вариант — холодный компресс с несколькими каплями эфирного масла мяты или лаванды на лоб и виски.
Ольга ПЕРЕСАДА,
профессор кафедры акушерства и гинекологии БелМАПО,
доктор медицинских наук.
