Оазис счастья или болото повседневности
Что же это такое – зона комфорта? Проще говоря, то, к чему человек привык, что ему удобно. Это наш устоявшийся мир, где все знакомо, неизменно и предсказуемо. И хорошо, когда нам комфортно. Проблемы начинаются тогда, когда мы не можем переносить состояние даже минимального дискомфорта. И возникает вопрос: нужно ли что-то менять? Выходить или не выходить из зоны комфорта?
Психологи не дают однозначного ответа. Нет ничего плохого в том, чтобы провести свою жизнь в спокойствии и уюте. Главное, по их мнению, – больше ярких эмоций. Чем позитивнее образ жизни, тем меньше потребности в его изменениях. Но именно здесь и кроется подвох. Недаром народная мудрость говорит о том, что все познается в сравнении. Рано или поздно достижения успешных родственников или знакомых приводят некоторых из нас к недовольству собственной жизнью. Почему так происходит? Ответ прост: наша зона комфорта больше не делает нас счастливыми. И вроде бы для этого нет никаких причин: «работа мечты» все та же, заработная плата в том же объеме, вторая половина все так же чмокает нас в щеку по утрам. Но ощущение собственной неполноценности не выходит из головы.
Выходить или не выходить…
Так что не так? Ведь «лучшее – враг хорошего», «работает – не трогай» – противоречит сама себе все та же народная мудрость. И, безусловно, нет ничего плохого в комфортном существовании. Мы чувствуем себя расслабленно и довольны тем, как течет наша жизнь. Зачем же что-то менять? Это, может быть, и не стопроцентное счастье, но все-таки. Однако специалисты утверждают, что практически всегда зона комфорта – результат самообмана. Мы говорим себе, что при всем богатстве выбора лучшей альтернативы сегодняшнему положению не существует. Ведь мы затратили на него столько сил и времени. Но мы буквально останавливаемся. И этот комфорт превращается в конечную точку нашего пути. Что происходит с человеком в подобной ситуации?
Человек «обмякает». Его словно погрузили в горячую ванну. Он расслабляется, растворяется в комфортной зоне и от этого деградирует. Как только исчезает необходимость решать, теряются ясность мышления и способность принимать решения. Человек становится похожим на хомячка, который каждый день передвигается по одному и тому же маршруту и выполняет одни и те же задачи. Стоит проанализировать свою жизнь. Ведь самые плодотворные и творческие периоды чаще всего не самые комфортные и сытые. У кого-то это студенческие годы, у кого-то – экстремальные путешествия и ситуации...
Человек не ставит себе целей. Почти у каждого есть заветная мечта: прыгнуть с парашютом, нырнуть с аквалангом... И самое главное, что в большинстве случаев эти цели не такие уж недостижимые. Но раз за разом человек откладывает свою мечту все дальше. И чем больше расширяется зона комфорта, тем меньше вероятность воплощения мечты в жизнь.
Человек «не раскроется». Народная мудрость на то и мудрость, чтобы и здесь не стоять в стороне: только трудности открывают человеческую натуру. Проживая свою жизнь в покое, человек может и не узнать, на что он действительно способен. И только выход за пределы зоны комфорты даст возможность, хотя бы только для себя, понять, каков он на самом деле.
Всплываем, поднять перископ!
И вот, огражденные от рисков своим комфортным существованием, некоторые из нас действительно теряют вкус к жизни. Многие буквально физически начинают чувствовать потолок своего развития. Пресловутая зона комфорта предстает совсем в другом свете. Она, словно болото, засасывает нас в трясину одинаковых, как скрепки, будней и лишает сил на свершения. И становится не по себе. Вывод: большинству из нас выход из зоны комфорта необходим!
И чтобы облегчить нам путь, вот один из предлагаемых специалистами планов действий.
Не бояться рисковать. Именно чувство неопределенности и страх перед будущим становятся «кирпичом» на дороге. И выходя из зоны комфорта, вы даете бой своим страхам. Как часто мы говорим себе: «Если бы я тогда рискнул, я бы…» Но жалеть нужно о сделанном, а не о несделанном. Вперед! Решитесь однажды, и силы на другие свершения найдутся.
Добавляем красок. Раскрасьте жизнь впечатлениями. Зависть к новой шубе соседки не найдет себе места в вашей голове во время прыжка с парашютом или отдыха с детьми в аквапарке.
Равнение на идеал. Все когда-нибудь бывает в первый раз, начинать нужно, как говорится, с начала. Все те, кем мы восхищаемся или на кого стремимся походить, чаще всего были на том же этапе, что и мы. Чем они для нас так притягательны? Мы восхищаемся их смелостью, стойкостью и умением принимать решения в любых обстоятельствах. Делайте то, на что не отважились бы раньше, совершенствуйтесь. Главное – риск не должен быть абсурдным. Все хорошо в меру. Выход из рутины обновит вашу жизнь.
КОММЕНТАРИИ СПЕЦИАЛИСТОВ
Юлия Орлова, практический психолог-консультант:
– Говорить о том, что из зоны комфорта не всегда надо выходить, – некорректно. Риск есть, но не надо драматизировать. Область комфорта мы покидаем каждое утро, когда просыпаемся и идем на работу. Нам необходимо развиваться, а значит, придется менять устоявшийся распорядок.
Николай Стрелков, психолог:
– Зона комфорта дарит нам спокойствие. Но лишает удовольствий, ибо в ней нет напряжений. Выходит, что если мы стремимся получать от жизни больше удовольствия (а зачем же тогда еще жить?), то зона комфорта есть настоящая ловушка, лишающая полноценной радости. Что же делать? Вывод один: выходить из зоны комфорта!
Анна ЦВЕТКОВА, ООО «ТН-СТОЛИЦА» (специально для «ЗН»), фото iStock.com/Gettyimages.ru
