Минск
+20 oC
USD: 2.05
EUR: 2.28

Шесть оздоровительных эффектов обычной питьевой воды

Шесть оздоровительных эффектов обычной питьевой воды

Врачи призывают употреблять чистую воду и отдавать ей предпочтение перед всеми сладкими напитками и соками. Обычная вода, по словам медиков, обладает множеством полезных для здоровья свойств.

Эффект обезболивающего. Порой выпитый стакан воды избавляет от головной боли. Более того, нехватка воды в организме является одной из причин болей в суставах и мышечных спазмов. Таким образом, ее употребление является их профилактикой.

pixabay.com

Эффект слабительного. Употребление достаточного количества воды ускоряет опорожнение кишечника и является профилактикой запоров. Это важно, поскольку, по словам медиков, при регулярных запорах увеличивается вероятность развития рака кишечника.

Эффект антикоагулянтов. Два литра воды в день оберегают организм от загустения крови, снижают риск появления тромбов. Такое действие объясняется тем, что вода активизирует движение эритроцитов по сосудам и предотвращает их слипание в сгустки, грозящие возникновением инсультов и инфарктов.

Эффект энергетика. Вода также помогает снять усталость. Нехватка влаги в тканях и клетках вызывает упадок сил. Вода помогает крови переносить кислород и другие необходимые питательные вещества к клеткам мозга. Как результат возвращается бодрость, уходит сонливость, ускоряется мышление.

Защитный эффект — предотвращает болезни почек и мочевого пузыря. В течение дня почки отфильтровывают около 1700 литров крови, перемещая остатки в мочевой пузырь. Употребление достаточного объема воды облегчает нагрузку, которая ложится на почки, предотвращает появление камней, а также помогает быстро вывести ненужные вещества из мочевого пузыря, тем самым уменьшая риск развития рака этого органа.

Эффект похудения. Согласно исследованиям, люди, выпивающие стакан воды перед едой, при похудении сбрасывают больше килограммов, чем те, кто этого не делает. Вода перед приемом пищи стимулирует работу желудка, а кроме того подавляет ложное чувство голода. Такой голод многие люди чувствуют, когда их организму нужна влага: они начинают есть вместо того, чтобы просто выпить воды.

Материал на Яндекс.Дзен

Читайте также:

Названы основные факторы развития рака груди

Брак продлевает жизнь онкобольным

Пять ошибок, совершаемых при уличных пробежках

4 совета о том, как ускорить метаболизм

У пожилых отцов чаще рождаются дети со склонностью к ранней шизофрении

Ученые тестируют новые противозачаточные таблетки для мужчин

Эксперты рассказали, когда любовь превращается в психическое расстройство

Названы продукты, пристрастие к которым сигнализирует о психических расстройствах

Сомнолог рассказал, какие натуральные вещества помогут справиться с бессонницей

Пять нервных привычек, которые могут испортить здоровье
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
5
Загрузка...