Нутрициолог перечислила витамины, которые важны для работы мозга

Для нормального функционирования нервной системы и, соответственно, работы мозга необходимы витамины группы B. Об этом рассказала нутрициолог Ксения Черная. 


Специалист по правильному питанию пояснила, что в группу входят витамины B6 и B12, фолиевая кислота. 

– Они очень важны, оказывают непосредственное влияние на работу нервной системы  и мозга. Если нервная система будет перевозбуждена, то о полноценной умственной активности не может идти речи. Я рекомендую регулярно проверять уровень витаминов B1, B6 и B12, так как в повседневной жизни мы не употребляем достаточное количество продуктов для недопущения их дефицита. 

Фото: pixabay.com
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter