Специалист по ЛФК отметила, что после кесарева сечения организм восстанавливается дольше, чем после естественных родов, поскольку было операционное вмешательство.
– Советую следить за фигурой и во время беременности. Это первое. Второе – мы помним, что нужно восстановиться перед тем, как приступать к физическим упражнениям. Минимум три месяца не рекомендуется большая активность и подъем веса более трех килограммов. Благо ребенок будет весить меньше. Поэтому никаких интенсивных физических упражнений в течение трех месяцев делать нельзя. И с того момента как доктор разрешит, можно переходить к более активным двигательным действиям, – обратила внимание Виктория Чистова.
Специалист по ЛФК посоветовала начать с ходьбы.
– Увеличивая двигательную активность, вы начнете худеть, поскольку локального жиросжигания нет. Второе, что можно делать, – процедуры, направленные на проработку области рубца, потому что именно он создает этот момент некрасивого живота. Контрастные души, кремы, скрабы – все это можно использовать, – подчеркнула Виктория Чистова.
Фото: pixabay.com
