Доктор рассказала о причинах отечности.
– Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с отеками. Причины появления такой проблемы разные: начиная от количества выпиваемой жидкости и присутствия определенных продуктов в рационе, заканчивая серьезными проблемами с почками и сердечно-сосудистой системой, – отметила Инна Рожок.
Кроме того, нутрициолог рассказала о пользе кофе, зеленого чая и воды в борьбе с отечностью.
– Для борьбы с отеками поможет вода. Именно достаточный объем выпиваемой жидкости помогает организму нормализовать водно-солевой баланс и избавиться от отеков. Пейте не менее 30 миллилитров воды на килограмм веса. Еще один напиток – зеленый чай. Танины, содержащиеся в нем, укрепляют стенки сосудов, способствуют выведению токсинов, особенно тяжелых металлов. Теобромин зеленого чая обладает мочегонным эффектом. Далее речь пойдет о кофе. Это природный диуретик. То есть этот бодрящий напиток обладает выраженным мочегонным действием и способствует быстрому выведению жидкости из организма. Но злоупотребление кофе провоцирует обратный эффект, вызывая отечность. Задержка жидкости – неприятный, но чаще всего безобидный синдром, – обратила внимание Инна Рожок.
К слову, ранее председатель общественного объединения «Белорусская ассоциация врачей» Дмитрий Шевцов назвал неочевидную причину отека ног. Об этом вы узнаете в нашем материале по ссылке.
